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No siempre es fácil creer en ti mismo y creer que tienes habilidades y talentos dignos de reconocer. Sin embargo, es importante que lo hagas, ya que creer en ti mismo es una parte vital en el camino hacia alcanzar tus metas.
Creer en ti mismo no es tan difícil como puede parecer. Solo es cuestión de cambiar lo que piensas de ti mismo y de reconocer tus habilidades. Recuerda que pensar de manera negativa es un hábito, y cualquier hábito, por más arraigado que esté, se puede cambiar.
Para desarrollar una fuerte confianza en ti mismo intenta lo siguiente:
Reconoce tu potencial
La falta de confianza en ti mismo es el resultado de asumir las cosas. Asumes que no puedes alcanzar exitosamente tus metas porque en el pasado no lo has logrado tampoco. Asumes que no tienes talentos porque nunca nadie te ha dicho que los tienes. Asumes que estas destinado a vivir una vida mediocre porque nunca has logrado sobrepasar los limites de ti mismo.
Es importante entender que solo porque asumes algo, no quiere decir que eso sea verdad. Quizá lo hayas aceptado como la verdad, como tu realidad. Pero si le dedicas tiempo a realmente meditar en la situación, te darás cuenta de que no has explorado la situación desde todos los ángulos posibles.
Por ejemplo, quizá pienses que no puedes aprender otro idioma. Asumes eso porque todos tus amigos de la infancia lo hicieron, pero tu no. Así que lo mas seguro es que seas incapaz de aprender otro idioma. Pero ponte a pensar un poco, cuando eras pequeño ¿tenias contacto con personas que hablaban otro idioma? Quizá tus amigos si lo tuvieron, y por eso tuvieron la facilidad de captar el idioma. Pero eso no quiere decir que no puedes aprender, solamente que no has tenido ni las herramientas ni los estudios para hacerlo.
Re analiza lo que asumes y mantén la mente abierta a cualquier posibilidad.
Por lo menos inténtalo
Algo peor que simplemente asumir, es ni siquiera darte la oportunidad de intentarlo simplemente porque piensas que será una perdida de tiempo. Esa es la manera en como la mayoría de las personas estancan su desarrollo.
En este mismo momento resuélvete a intentar todo aquello que antes habías evitado. No te preocupes por las probabilidades de éxito o fracaso. No pienses en lo que te ha pasado antes o en lo que piensas que puede pasar ahora. Simplemente inténtalo.
"El precio del fracaso no es tan alto como el precio de no haberlo intentado"
Pruébate a ti mismo
Si realmente quiere eliminar tu ilusión de inhabilidad, toma una hoja de papel y haz una lista de las cosas que tu crees que no puedes hacer. Pueden ser cosas pequeñas y sencillas, o cosas grandes y complicadas. No importa. Solo escribe todo aquello de lo cual te sientas incapaz de realizar.
Después, pruébate a ti mismo en cuanto a cada una de las cosas que están en la lista. Si crees que algo no lo puedes hacer, inténtalo. Asegúrate a ti mismo de lo que crees, y trata de probarte a ti mismo que sí lo puedes lograr. Si después de esto te das cuenta de que no lo puedes lograr, documéntalo y escribe exactamente que es lo que te impide hacerlo. Entonces ya no será una simple creencia, sino que podrás ver los obstáculos reales. Ahora, busca la manera de vencer y superar esos obstáculos.
Por cada resultado positivo que vayas obteniendo, lograras eventualmente elevar la confianza en tus habilidades y seguirás exitosamente con el camino hacia tu superación.
Mostrando entradas con la etiqueta Metas. Mostrar todas las entradas
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Cambios pequeños, cambios grandes
En éstos días que todo mundo habla de sus resoluciones de año nuevo, me acordé de una ocasión en la que mi resolución fue conseguir una cantidad absurda de dinero para comprar el equipo de video necesario para grabar una película que yo mismo había escrito mientras estudiaba cinematografía. Hice un presupuesto con todo el equipo que necesitaría. Al final, la cantidad era tan elevada que hubiera tenido que recurrir a actividades delictivas para poder reunir el dinero en el tiempo que yo quería hacerlo. Como se han de imaginar, no lo logré.
Una de las razones por las cuales muchas resoluciones de año nuevo no se llevan a cabo, es porque simplemente no son realistas. Eso no quiere decir que vas a limitarte a ti mismo o que no te vas a sentir capaz de lograr algo. Pero es importante calcular la situación desde un enfoque más realista.
¿Que puedes hacer? Empieza con cambios pequeños.
Por ejemplo, si tu meta es bajar de peso 20 kilos, no pienses en la cantidad de kilos. Mejor proponte salir a caminar en las tardes y comer menos harinas, azucares y comida chatarra.
Los cambios, aunque sean pequeños, no dejan de ser cambios que requirieron de cierto nivel de esfuerzo y determinación. Al hacerlo acostumbras a tu mente al cambio y al éxito. Por otro lado, si te pones un meta inalcanzable, cuando veas el fracaso perderás toda motivación para seguirte esforzando.
Recuerda, todo gran cambio comienza con un pequeño paso. No corras, ni trotes, ni trates de volar. Mejor da pequeños pasos. Uno seguido de otro, y sin lugar a dudas lograras alcanzar tus objetivos.
Una de las razones por las cuales muchas resoluciones de año nuevo no se llevan a cabo, es porque simplemente no son realistas. Eso no quiere decir que vas a limitarte a ti mismo o que no te vas a sentir capaz de lograr algo. Pero es importante calcular la situación desde un enfoque más realista.
¿Que puedes hacer? Empieza con cambios pequeños.
Por ejemplo, si tu meta es bajar de peso 20 kilos, no pienses en la cantidad de kilos. Mejor proponte salir a caminar en las tardes y comer menos harinas, azucares y comida chatarra.
Los cambios, aunque sean pequeños, no dejan de ser cambios que requirieron de cierto nivel de esfuerzo y determinación. Al hacerlo acostumbras a tu mente al cambio y al éxito. Por otro lado, si te pones un meta inalcanzable, cuando veas el fracaso perderás toda motivación para seguirte esforzando.
Recuerda, todo gran cambio comienza con un pequeño paso. No corras, ni trotes, ni trates de volar. Mejor da pequeños pasos. Uno seguido de otro, y sin lugar a dudas lograras alcanzar tus objetivos.
Aprendiendo del camino
Había una vez un hombre que nunca había visto el mar. Su sueño era sentir la frescura de la brisa en su rostro, escuchar la voz del mar a través de sus olas y bañar su cuerpo en el agua del mar. Una noche cerró los ojos y le pidió a su dios que le hiciera su sueño realidad. Una voz le contestó. "¿Quieres conocer el mar? Bien, yo te guiaré hasta allá, pero presta atención al camino, pues en el encontraras valiosas lecciones."
Al siguiente día el hombre emprendió su viaje. Caminó por muchos días, pasando por los lugares más hermosos jamás vistos, pero él no se detenía, estaba empeñado en cumplir su sueño de llegar al mar. Después de muchos días, el hombre estaba cansado por el viaje ininterrumpido, y cuando sentía que ya no podía dar ni un solo paso mas, sintió el viento fresco proveniente del mar. Sacó fuerzas de donde pudo y corrió hasta llegar a la orilla. El hombre estaba feliz, por fin había logrado llegar al lugar que siempre había soñado. Entró al mar e inmediatamente las olas lo jalaron a la profundidad. Trato de nadar, pero estaba tan débil que no pudo luchar contra el poder del mar. El hombre murió.
Una vez en el cielo, el hombre le reclamó a dios "Dijiste que me ibas a guiar. ¿Porque dejaste que me ahogara en el mar?", a lo cual dios le contestó "¿recuerdas que te dije que prestaras atención al camino? Te guié a través de los más hermosos lugares de la naturaleza, lugares donde pudiste haber descansado del largo viaje. Te llevé cerca de ríos y de hermosos lagos con aguas tranquilas en los cuales pudiste haber aprendido a nadar. Pero estabas tan cegado por tu objetivo, por tu deseo de llegar al mar, que olvidaste disfrutar y de prestarle atención al camino. Olvidaste que el camino sirve para aprender."
Para que podamos alcanzar nuestras metas, es importante mantener nuestra mente enfocada en el objetivo final. Sin embargo, no debemos de olvidar que también es importante disfrutar el camino.
Lo que nos hace crecer y superarnos, no es lograr algo exitosamente, sino lo retos, los obstáculos y el aprendizaje que obtenemos durante el camino. Por otro lado, hay metas que son a largo plazo. Si no aprendemos a disfrutar del proceso, del trayecto, podemos cansarnos, perder la paciencia y alejarnos del camino.
No importa cuantas metas, proyectos u objetivos tengas, recuerda siempre disfrutar y aprender del camino, así como también de celebrar todas las pequeñas victorias, ya que cada una de ellas indudablemente te llevaran a alcanzar la excelencia y a lograr exitosamente tus objetivos.
Al siguiente día el hombre emprendió su viaje. Caminó por muchos días, pasando por los lugares más hermosos jamás vistos, pero él no se detenía, estaba empeñado en cumplir su sueño de llegar al mar. Después de muchos días, el hombre estaba cansado por el viaje ininterrumpido, y cuando sentía que ya no podía dar ni un solo paso mas, sintió el viento fresco proveniente del mar. Sacó fuerzas de donde pudo y corrió hasta llegar a la orilla. El hombre estaba feliz, por fin había logrado llegar al lugar que siempre había soñado. Entró al mar e inmediatamente las olas lo jalaron a la profundidad. Trato de nadar, pero estaba tan débil que no pudo luchar contra el poder del mar. El hombre murió.
Una vez en el cielo, el hombre le reclamó a dios "Dijiste que me ibas a guiar. ¿Porque dejaste que me ahogara en el mar?", a lo cual dios le contestó "¿recuerdas que te dije que prestaras atención al camino? Te guié a través de los más hermosos lugares de la naturaleza, lugares donde pudiste haber descansado del largo viaje. Te llevé cerca de ríos y de hermosos lagos con aguas tranquilas en los cuales pudiste haber aprendido a nadar. Pero estabas tan cegado por tu objetivo, por tu deseo de llegar al mar, que olvidaste disfrutar y de prestarle atención al camino. Olvidaste que el camino sirve para aprender."
Para que podamos alcanzar nuestras metas, es importante mantener nuestra mente enfocada en el objetivo final. Sin embargo, no debemos de olvidar que también es importante disfrutar el camino.
Lo que nos hace crecer y superarnos, no es lograr algo exitosamente, sino lo retos, los obstáculos y el aprendizaje que obtenemos durante el camino. Por otro lado, hay metas que son a largo plazo. Si no aprendemos a disfrutar del proceso, del trayecto, podemos cansarnos, perder la paciencia y alejarnos del camino.
No importa cuantas metas, proyectos u objetivos tengas, recuerda siempre disfrutar y aprender del camino, así como también de celebrar todas las pequeñas victorias, ya que cada una de ellas indudablemente te llevaran a alcanzar la excelencia y a lograr exitosamente tus objetivos.
Escucha a tu espíritu
El día de hoy estaba leyendo el libro "El mito del emprendedor
" de Michael Gerber. El libro describe a detalle porque la mayoría de los negocios fracasan. Tanto la mala planeación inicial, como la mala operación y la falta de tener claros objetivos, hacen inevitable el fracaso. Sin embargo, como detalla el autor al final del libro, la causa principal por la que fracasamos, no solo en los negocios, sino en muchas cosas más, es porque dejamos de escuchar a nuestro espíritu. Dejamos de anhelar y dejamos de soñar.
Quizá ya no recuerdes lo que pensabas cuando eras niño, pero observa a los niños que están a tu alrededor. Los niños no tienen límites, se creen invencibles. Tienen la certeza de que pueden lograr lo que sea. Para ellos no hay impedimentos ni obstáculos. Sueñan libremente en todo lo que quieren lograr cuando sean grandes y tiene la seguridad de que harán sus sueños realidad. Sin embargo, mientras van creciendo su espíritu es corrompido por la sociedad misma. Una sociedad que trata de dictar que es posible hacer y que es imposible hacer. Sin darnos cuenta, al crecer, nos olvidamos de nuestros sueños, dejamos de escuchar a nuestro espíritu y nos limitamos a nosotros mismos.
Lo bueno es que a cualquier historia se le puedes escribir un final feliz. ¿Hay algún sueño que te gustaría realizar? Aprovecha el tiempo, materializa tus sueños, llega a tus objetivos, lucha por alcanzar tus metas, y nunca dejes de escuchar a tu espíritu.
" de Michael Gerber. El libro describe a detalle porque la mayoría de los negocios fracasan. Tanto la mala planeación inicial, como la mala operación y la falta de tener claros objetivos, hacen inevitable el fracaso. Sin embargo, como detalla el autor al final del libro, la causa principal por la que fracasamos, no solo en los negocios, sino en muchas cosas más, es porque dejamos de escuchar a nuestro espíritu. Dejamos de anhelar y dejamos de soñar.Quizá ya no recuerdes lo que pensabas cuando eras niño, pero observa a los niños que están a tu alrededor. Los niños no tienen límites, se creen invencibles. Tienen la certeza de que pueden lograr lo que sea. Para ellos no hay impedimentos ni obstáculos. Sueñan libremente en todo lo que quieren lograr cuando sean grandes y tiene la seguridad de que harán sus sueños realidad. Sin embargo, mientras van creciendo su espíritu es corrompido por la sociedad misma. Una sociedad que trata de dictar que es posible hacer y que es imposible hacer. Sin darnos cuenta, al crecer, nos olvidamos de nuestros sueños, dejamos de escuchar a nuestro espíritu y nos limitamos a nosotros mismos.
Lo bueno es que a cualquier historia se le puedes escribir un final feliz. ¿Hay algún sueño que te gustaría realizar? Aprovecha el tiempo, materializa tus sueños, llega a tus objetivos, lucha por alcanzar tus metas, y nunca dejes de escuchar a tu espíritu.
Cómo tomar buenas decisiones
Como bien sabes, las decisiones que tomamos definen nuestra vida. Todo lo que pasa o deja de pasar, sucede como resultado de una decisión. ¿Recuerdas la ultima vez que una decisión impacto tu vida, ya sea de manera negativa o positiva? Incluso hasta las decisiones que parecen ser menores o sin importancia, tiene la capacidad de impactar nuestra vida de maneras que ni imaginamos.
No es de sorprender entonces, que muchas personas teman tomar decisiones. Quizá sea fácil decidir que tipo de bebida tomar, que comer o que película ver en el cine. Pero cuando tiene que ver con asuntos de importancia, tales como el trabajo, la educación de los hijos, los tratamientos de salud, la economía familiar o asuntos del corazón, allí es cuando vacilamos en tomar una decisión por temor a equivocarnos.
Este tema me llego a la mente debido a una película que estaba viendo junto con mi novia hace unos días. En la película, una joven se ve frente a la situación de tener que escoger entre dos hombres, uno con el cuál tendría asegurada su posición y situación económica, y otro, el cual apenas conoce, pero por quien está comenzando a desarrollar sentimientos. Ante su indecisión, su padre le da éste consejo: "No puedes tener la certeza de que una decisión será mejor que la otra. Lo único que puedes hacer es basar tu decisión en la información que tienes a la mano".
Muchas veces tomamos decisiones basándonos en lo que los demás opinan o esperan de nosotros, en vez de basarnos en los que nosotros mismo vemos y sentimos. Recuerda que tu mapa no es igual que el mapa de los demás. Si vas a tomar una decisión que va a impactar tu vida, tienes que tomarla desde tu propio enfoque y perspectiva, no del de otras personas.
Siguiendo el consejo de basar nuestras decisiones en la información que tenemos a la mano, debemos de pensar en tres factores antes de tomar una decisión: Pros, Contras, Peor. O como normalmente le llamo, el "Método P.C.P."
Cuando tengas que tomar una decisión, evalúa las diferentes opciones basándote en el Método P.C.P.
1) ¿Cuales son los pros de cada opción?
2) ¿Cuales son los contras de cada opción?
3) Si me equivoco, y mi decisión no fue la mejor, ¿que es lo peor que pudiera pasar?
De nuevo, nadie mejor que tu puede evaluar las opciones para tomar una mejor decisión. Quizás una de las opciones tengas más pros que las demás, pero el nivel de riesgo sea más alto, y entonces sea mejor inclinarte por una opción más conservadora y segura. O quizá veas que un mayor nivel de riesgo puede traer más grandes beneficios. En fin, solo tú puedes saber y decidir.
El seguir este método no es una garantía de que tus decisiones vayan a ser las mejores, pero si serán las mejores informadas, y como consecuencia, las que seguramente te darán mejores resultados.
No es de sorprender entonces, que muchas personas teman tomar decisiones. Quizá sea fácil decidir que tipo de bebida tomar, que comer o que película ver en el cine. Pero cuando tiene que ver con asuntos de importancia, tales como el trabajo, la educación de los hijos, los tratamientos de salud, la economía familiar o asuntos del corazón, allí es cuando vacilamos en tomar una decisión por temor a equivocarnos.
Este tema me llego a la mente debido a una película que estaba viendo junto con mi novia hace unos días. En la película, una joven se ve frente a la situación de tener que escoger entre dos hombres, uno con el cuál tendría asegurada su posición y situación económica, y otro, el cual apenas conoce, pero por quien está comenzando a desarrollar sentimientos. Ante su indecisión, su padre le da éste consejo: "No puedes tener la certeza de que una decisión será mejor que la otra. Lo único que puedes hacer es basar tu decisión en la información que tienes a la mano".
Muchas veces tomamos decisiones basándonos en lo que los demás opinan o esperan de nosotros, en vez de basarnos en los que nosotros mismo vemos y sentimos. Recuerda que tu mapa no es igual que el mapa de los demás. Si vas a tomar una decisión que va a impactar tu vida, tienes que tomarla desde tu propio enfoque y perspectiva, no del de otras personas.
Siguiendo el consejo de basar nuestras decisiones en la información que tenemos a la mano, debemos de pensar en tres factores antes de tomar una decisión: Pros, Contras, Peor. O como normalmente le llamo, el "Método P.C.P."
Cuando tengas que tomar una decisión, evalúa las diferentes opciones basándote en el Método P.C.P.
1) ¿Cuales son los pros de cada opción?
2) ¿Cuales son los contras de cada opción?
3) Si me equivoco, y mi decisión no fue la mejor, ¿que es lo peor que pudiera pasar?
De nuevo, nadie mejor que tu puede evaluar las opciones para tomar una mejor decisión. Quizás una de las opciones tengas más pros que las demás, pero el nivel de riesgo sea más alto, y entonces sea mejor inclinarte por una opción más conservadora y segura. O quizá veas que un mayor nivel de riesgo puede traer más grandes beneficios. En fin, solo tú puedes saber y decidir.
El seguir este método no es una garantía de que tus decisiones vayan a ser las mejores, pero si serán las mejores informadas, y como consecuencia, las que seguramente te darán mejores resultados.
Libro del Mes - Enero 2008
La recomendación para el mes de enero es un libro muy especial para mí. Creo que para que tengamos un año de calidad y para que tengamos la determinación para llevar a cabo nuestros objetivos, es necesario darle un fuerte impulso desde el inicio. Y la información en este libro justo te va a ayudar a hacer eso.
de Robin Sharma
Es un libro pequeño, muy sencillo de digerir, pero con un caudal de información valiosa y muy practica.
El libro trata sobre la historia de Julián Mantle, un famoso, hábil y acaudalado abogado. Julián tenía todo lo que cualquier persona quisiera tener. Dinero, casas, avión privado, mujeres, hasta un envidiable Ferrari rojo. Sin embargo, un día estando al borde de la muerte, se da cuenta de que a pesar de poseerlo todo, su vida era vana y sin sentido.
La historia te lleva de la mano durante un increíble viaje de transformación por el Himalaya. Habiendo convivido con sabios y habiendo cambiado su vida por completo, ahora regresa a la civilización dispuesto a enseñar a otros los grandes secreto y la sabiduría que a él le permitieron encontrar la felicidad, la iluminación y el verdadero sentido de la vida.
Éste libro es un best seller, así que seguramente puedes encontrar a algún conocido que lo tenga y te lo pueda prestar. Si no es el caso, entonces lo puede encontrar en cualquier tienda Sanborns o directo en su página de Internet.
Si deseas, también lo puedes adquirir como audiolibro (en ingles) a través de Audible.com
Recuerda regresar para des tus comentarios sobre el libro.
p.d. Si ya leíste el libro, ni importa, léelo de nuevo y comparte con nosotros tu opinión.
Dos cosas que aprendí hoy
Unas cuantas veces por semana, viajo por una carretera de cuota. Normalmente llego a la caseta de cobro, sonrío amablemente con la persona encargada y continúo con mi camino. Pues hoy fue un día como esos. Llegue, sonreí con la señora que atendía y pagué. Pero cuando disponía a arrancar, la señora me detuvo. De momento pensé que quizá había algún problema con mi tarjeta, pero no. La señora me dijo "¿tu pasas seguido por aquí verdad? Ya te había visto antes, pero creo antes estabas gordito. De hecho no estaba segura si eras tu o no." Aliviado de que no había ningún problema con mi tarjeta, le dije que si soy el mismo, y que si bajé mucho de peso. Pasó lo que siempre me pasa, me pregunto que como le hice para bajar de peso, y que si le pasaba la dieta. Le di una tarjeta con la dirección de mi blog para que pudiera descargar mi ebook "10 razones por las cuales ninguna dieta te funciona" y le prometí que en otra vuelta le pasaba la dieta que me dio mi doctora.
De esto que me sucedió aprendí dos cosas muy importantes.
1.- La importancia de dar un cumplido. Cuando comencé con mi nuevo régimen alimenticio (dieta), algo que me ayudó mucho fueron los comentarios de las personas. Especialmente de aquellas que no veo tan seguido. Era muy común que cuando por ejemplo, salía a comer, iba a lavar ropa, a lavar el carro o al supermercado, incluso cuando venían a cobrarme la renta del departamento donde vivo, las personas que ya me conocían se admiraran al ver como estaba bajando de peso. Todos estos comentarios positivos elevaban mi autoestima y sin lugar a dudas fue uno de los factores que me ayudaron a mantener mi fuerza de voluntad y a seguirme esforzando.
Por eso siempre tengo la costumbre de dar cumplidos a otras personas. Quizá pienses que es ridículo o insignificante, pero comentarios tan sencillos como "que bien te ves", "que bonitos zapatos", "que buena te quedo la comida", "que bonito peinado", "que bien te queda ese color de cabello" o un simple "muy bien hecho", pueden completamente hacer el día de una persona. Un simple comentario positivo puede cambiar el enfoque y estimular.
2.- La importancia de poner un buen ejemplo. Hay un pasaje bíblico que dice "porque hemos llegado a ser un espectáculo teatral al mundo". A veces puedes pensar que pasas desapercibido por el mundo, que nadie te observa y que nadie se interesa por lo que haces. Sin embargo, como dice la biblia, nuestra vida es como un espectáculo teatral.
Aunque no nos demos cuenta, siempre hay alguien observando, atentos a lo que hacemos, aprendiendo de nuestros logros y también de nuestros errores. Pueden ser nuestros amigos, compañeros de trabajo, nuestros familiares, nuestros hijos, o como me sucedió a mi, hasta pueden ser completos extraños. Aunque no nos guste, nuestra vida es un ejemplo para los demás, así como la vida de los demás es un ejemplo para nosotros. ¿Por qué creen que nació el dicho "aprende en cabeza ajena"?
Cultiva la costumbre de dar cumplidos y de poner un buen ejemplo, y quizá sin darte cuenta, estarás ayudando a los demás a mejorar su existencia.
pd. Les anexo una foto mas reciente de mi antes y después. Sin lugar a dudas la fuerza de voluntad te puede llevar a lograr lo que jamás imaginaste... por lo menos yo jamás pensé que lo podría lograr.
De esto que me sucedió aprendí dos cosas muy importantes.
1.- La importancia de dar un cumplido. Cuando comencé con mi nuevo régimen alimenticio (dieta), algo que me ayudó mucho fueron los comentarios de las personas. Especialmente de aquellas que no veo tan seguido. Era muy común que cuando por ejemplo, salía a comer, iba a lavar ropa, a lavar el carro o al supermercado, incluso cuando venían a cobrarme la renta del departamento donde vivo, las personas que ya me conocían se admiraran al ver como estaba bajando de peso. Todos estos comentarios positivos elevaban mi autoestima y sin lugar a dudas fue uno de los factores que me ayudaron a mantener mi fuerza de voluntad y a seguirme esforzando.
Por eso siempre tengo la costumbre de dar cumplidos a otras personas. Quizá pienses que es ridículo o insignificante, pero comentarios tan sencillos como "que bien te ves", "que bonitos zapatos", "que buena te quedo la comida", "que bonito peinado", "que bien te queda ese color de cabello" o un simple "muy bien hecho", pueden completamente hacer el día de una persona. Un simple comentario positivo puede cambiar el enfoque y estimular.
2.- La importancia de poner un buen ejemplo. Hay un pasaje bíblico que dice "porque hemos llegado a ser un espectáculo teatral al mundo". A veces puedes pensar que pasas desapercibido por el mundo, que nadie te observa y que nadie se interesa por lo que haces. Sin embargo, como dice la biblia, nuestra vida es como un espectáculo teatral.
Aunque no nos demos cuenta, siempre hay alguien observando, atentos a lo que hacemos, aprendiendo de nuestros logros y también de nuestros errores. Pueden ser nuestros amigos, compañeros de trabajo, nuestros familiares, nuestros hijos, o como me sucedió a mi, hasta pueden ser completos extraños. Aunque no nos guste, nuestra vida es un ejemplo para los demás, así como la vida de los demás es un ejemplo para nosotros. ¿Por qué creen que nació el dicho "aprende en cabeza ajena"?
Cultiva la costumbre de dar cumplidos y de poner un buen ejemplo, y quizá sin darte cuenta, estarás ayudando a los demás a mejorar su existencia.
pd. Les anexo una foto mas reciente de mi antes y después. Sin lugar a dudas la fuerza de voluntad te puede llevar a lograr lo que jamás imaginaste... por lo menos yo jamás pensé que lo podría lograr.
Cultura de lectura
Así como la buena alimentación nutre al cuerpo y el ejercicio fortalece los músculos, así también la lectura nutre y fortalece nuestra mente.
A lo largo de la vida uno nunca deja de aprender. Pensar que ya todo lo sabes y que ya no necesitas aprender mas, es el equivalente a pensar que como ya has bebido mucha agua, ya no necesitas beber mas. No importa tu edad, ni tus estudios, ni tu trabajo o tu profesión, todos desde que nacemos hasta que morimos, nunca dejamos de aprender.
Ahora que estamos empezando un nuevo año quiero empezar un proyecto nuevo junto con ustedes. Voy a crear una nueva categoría aquí en el blog llamada "Libro del Mes" en la cual voy a recomendarles un libro. Les daré una reseña del titulo y del autor, así como algunas recomendaciones adicionales. Una vez que hayan leído o empezado a leer el libro, me gustaría que regresen y que me dejen sus opiniones sobre el libro y sobre la información que leyeron.
La idea de hacer esto es crear una cultura de lectura. Lamentablemente, en estos días la mayoría de las personas están más familiarizadas con nombres como Paty Chapoy, Juan José Origel o Adal Ramones, que con nombres como Paulo Coelho, Robin Sharma, Stephen Covey, Tony Robbins, Don Miguel Ruiz, Joseph Campbell o García Márquez.
Seguramente hay quienes leen más de un libro al mes, pero para los que no, uno al mes, doce al año, es una muy buena meta. Mantente al tanto, en unos días llega la recomendación de enero.
A lo largo de la vida uno nunca deja de aprender. Pensar que ya todo lo sabes y que ya no necesitas aprender mas, es el equivalente a pensar que como ya has bebido mucha agua, ya no necesitas beber mas. No importa tu edad, ni tus estudios, ni tu trabajo o tu profesión, todos desde que nacemos hasta que morimos, nunca dejamos de aprender.
Ahora que estamos empezando un nuevo año quiero empezar un proyecto nuevo junto con ustedes. Voy a crear una nueva categoría aquí en el blog llamada "Libro del Mes" en la cual voy a recomendarles un libro. Les daré una reseña del titulo y del autor, así como algunas recomendaciones adicionales. Una vez que hayan leído o empezado a leer el libro, me gustaría que regresen y que me dejen sus opiniones sobre el libro y sobre la información que leyeron.
La idea de hacer esto es crear una cultura de lectura. Lamentablemente, en estos días la mayoría de las personas están más familiarizadas con nombres como Paty Chapoy, Juan José Origel o Adal Ramones, que con nombres como Paulo Coelho, Robin Sharma, Stephen Covey, Tony Robbins, Don Miguel Ruiz, Joseph Campbell o García Márquez.
Seguramente hay quienes leen más de un libro al mes, pero para los que no, uno al mes, doce al año, es una muy buena meta. Mantente al tanto, en unos días llega la recomendación de enero.
Año nuevo, resoluciones y cambios
Alrededor de estos días muchas personas comienzan a idear sus resoluciones del año nuevo. Los más comunes son comenzar a hacer ejercicio, ponerse a dieta, dejar de fumar, entre muchas otras. Sin embargo, el común denominador en todas y cualquier resolución de año nuevo es que casi ninguna sobrevive el mes de enero. Cuando nos damos cuenta de que cumplir con nuestras resoluciones no es tan fácil como imaginamos, y cuando la emoción del comienzo de un año nuevo termina, nos olvidamos de las resoluciones que iban a cambiar nuestra vida.
Lo que no nos damos cuenta es que hay cambios que si son importantes. Especialmente los relacionados con nuestra salud. El no seguir adelante con estos cambios o con estas resoluciones pone en peligro nuestro bienestar. No podemos siempre estarlo posponiendo para el siguiente año nuevo.
Por tal razón te voy dar 5 puntos que te van a ayudar a entender la importancia de hacer el cambio, y que te van a servir como motivación para llevar a cabo tus resoluciones.
1. Despierta al cambio.
Entiende que existe una razón importante por la que sea necesario el cambio. Quizá sea para mejorar tu salud y que tu vida sea más placentera. Quizá sea para mejorar tu vida profesional, y como resultado tu economía familiar. Siempre debes de estar dispuesto a crecer y desarrollarte. Siempre que se presente la oportunidad para un cambio, ya sea bajar de peso, hacer ejercicio, estudiar o dejar un vicio, preguntante "¿cual es el propósito de éste cambio y cómo va a mejorar y darle más sentido a mi existencia?
2. Haz frente al cambio.
Salir de lo conocido y entrar a lo desconocido puede ser confuso, incluso hasta doloroso. Pero si confiás en ti mismo y en tus habilidades, seguramente encontraras la manera de superar los retos y de llevar a cabo los cambios de manera exitosa. Cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles y logramos salir adelante, crecemos como seres humanos y elevamos nuestra autoestima. Como resultado estamos en una mejor posición mental para efectuar más cambios provechosos en nuestra vida.
3. Ten la determinación de cambiar.
En todos existe un momento clave, un momento decisivo en el cual podemos decidir continuar o darnos por vencidos. Si el cambio a efectuar es importante para ti, para tu vida o para tu profesión, ten la determinación de llevar a cabo el cambio. Puede que sientas que el camino no será sencillo, y tienes toda la razón, ningún cambio importante es sencillo. Pero si tienes la determinación de llevar ese cambio a su culminación, te darás cuenta de que siempre hay una salida, una manera de llegar a lo que quieres alcanzar.
4. Persevera durante el cambio.
Cambiar puede ser incomodo. No es fácil salir de nuestra zona de confort. Durante el proceso puede que queramos detenernos un poco o de plano abandonar la resolución. Pero todo cambio requiere de perseverancia, sin importar los obstáculos o dificultades. Hay personas que cambian cuando ven la luz, mientras que otras cambian cuando sienten el calor de la luz. No importa cual sea tu motivación para cambiar, pero persevera hasta lograrlo.
5. Toma acción para cambiar.
El destino no es algo movido por la casualidad, sino por las decisiones y las acciones que llevamos a cabo. Cuando das los pasos necesarios para realizar un cambio abres tu mente y tu realidad a nuevas e interesantes oportunidades, experiencias y aventuras. El no actuar simplemente hará que te pierdas de todo eso. El no actuar te mantiene en un lugar seguro, pero limitado, sin potencial de crecimiento. Cuando se presente la determinación para cambiar, toma acción sin vacilar.
Así que toma esas resoluciones de año nuevo en las que has estado pensando, y no las veas como simples resoluciones, sino como cambios importantes que le van a dar forma a tu vida y a la de los que te rodean. Si despiertas al cambio, le haces frente, tienes la determinación necesaria, perseveras y actuás, estoy seguro que lograrás exitosamente alcanzar tus objetivos.
Lo que no nos damos cuenta es que hay cambios que si son importantes. Especialmente los relacionados con nuestra salud. El no seguir adelante con estos cambios o con estas resoluciones pone en peligro nuestro bienestar. No podemos siempre estarlo posponiendo para el siguiente año nuevo.
Por tal razón te voy dar 5 puntos que te van a ayudar a entender la importancia de hacer el cambio, y que te van a servir como motivación para llevar a cabo tus resoluciones.
1. Despierta al cambio.
Entiende que existe una razón importante por la que sea necesario el cambio. Quizá sea para mejorar tu salud y que tu vida sea más placentera. Quizá sea para mejorar tu vida profesional, y como resultado tu economía familiar. Siempre debes de estar dispuesto a crecer y desarrollarte. Siempre que se presente la oportunidad para un cambio, ya sea bajar de peso, hacer ejercicio, estudiar o dejar un vicio, preguntante "¿cual es el propósito de éste cambio y cómo va a mejorar y darle más sentido a mi existencia?
2. Haz frente al cambio.
Salir de lo conocido y entrar a lo desconocido puede ser confuso, incluso hasta doloroso. Pero si confiás en ti mismo y en tus habilidades, seguramente encontraras la manera de superar los retos y de llevar a cabo los cambios de manera exitosa. Cuando nos enfrentamos a situaciones difíciles y logramos salir adelante, crecemos como seres humanos y elevamos nuestra autoestima. Como resultado estamos en una mejor posición mental para efectuar más cambios provechosos en nuestra vida.
3. Ten la determinación de cambiar.
En todos existe un momento clave, un momento decisivo en el cual podemos decidir continuar o darnos por vencidos. Si el cambio a efectuar es importante para ti, para tu vida o para tu profesión, ten la determinación de llevar a cabo el cambio. Puede que sientas que el camino no será sencillo, y tienes toda la razón, ningún cambio importante es sencillo. Pero si tienes la determinación de llevar ese cambio a su culminación, te darás cuenta de que siempre hay una salida, una manera de llegar a lo que quieres alcanzar.
4. Persevera durante el cambio.
Cambiar puede ser incomodo. No es fácil salir de nuestra zona de confort. Durante el proceso puede que queramos detenernos un poco o de plano abandonar la resolución. Pero todo cambio requiere de perseverancia, sin importar los obstáculos o dificultades. Hay personas que cambian cuando ven la luz, mientras que otras cambian cuando sienten el calor de la luz. No importa cual sea tu motivación para cambiar, pero persevera hasta lograrlo.
5. Toma acción para cambiar.
El destino no es algo movido por la casualidad, sino por las decisiones y las acciones que llevamos a cabo. Cuando das los pasos necesarios para realizar un cambio abres tu mente y tu realidad a nuevas e interesantes oportunidades, experiencias y aventuras. El no actuar simplemente hará que te pierdas de todo eso. El no actuar te mantiene en un lugar seguro, pero limitado, sin potencial de crecimiento. Cuando se presente la determinación para cambiar, toma acción sin vacilar.
Así que toma esas resoluciones de año nuevo en las que has estado pensando, y no las veas como simples resoluciones, sino como cambios importantes que le van a dar forma a tu vida y a la de los que te rodean. Si despiertas al cambio, le haces frente, tienes la determinación necesaria, perseveras y actuás, estoy seguro que lograrás exitosamente alcanzar tus objetivos.
Enfócate en tus metas
Ya hemos platicado anteriormente de la importancia de vivir con metas muy claras. El tener metas nos da un camino por el cual dirigir nuestra vida. Marca el rumbo de nuestros pensamientos y decisiones, y nos encaminan a vivir de acuerdo con el propósito de nuestra existencia.
Sin embargo, mantenerse fuerte y con la mente enfocada en las metas no siempre es fácil. Existen muchos factores tanto internos como externos que pueden hacer que nos desviemos o que pospongamos la realización de nuestros objetivos.
Los siguientes tres consejos te serán muy útiles para que logres mantenerte enfocado en tus metas y objetivos, sin importar las dificultados ni los obstáculos que se presenten.
1.- Nunca te des por vencido. Esto es lo que la mayoría de las personas hacen, a veces sin siquiera darse cuenta. Están dispuestos a esforzarse y de trabajar duro para alcanzar sus metas, pero de pronto se encuentran con problemas, dificultades, retos que parecen insuperables, o simplemente pierden la motivación que tenían cuando comenzaron. Como resultado, se desaniman y dejan a un lado sus objetivos. No permitas que eso te suceda. Ten la determinación de alcanzar tus metas, sin importar nada. Jamás te des por vencido y no des lugar al fracaso. Los resultados de alcanzar tus metas serán más grandes que los dolores de las pruebas a superar.
2.- No te enfoques en un determinado tiempo para alcanzar tus metas. Está bien que pongas tiempos específicos en los cuales quieres llegar a tus objetivos, pero ten presente que existen muchas circunstancias que están fuera de tu control. Circunstancias que pueden impedir que logres tu objetivo en el tiempo que te propusiste. Quizás alguna enfermedad o algún problema familiar o financiero. Si te propones el que tu objetivo sea alcanzar tu objetivo en un determinado espacio de tiempo, lo único que estás haciendo es dando lugar al fracaso. En vez de que el tiempo sea un objetivo por si mismo, mejor concentrate en el progreso general. Si te dejas de preocupar por el tiempo, tendrás un mejor enfoque mental que te ayudara por encaminarte hacia lograr tu objetivo.
3.- Finalmente, asegurate de no ver los obstáculos y los problemas como fracasos. Los obstáculos solo son señal de que todavía no es tiempo para que alcances tu objetivo, señal de que necesitas trabajar un poco mas. Y los problemas siempre tienen una solución, además que nos ayudan a aprender.
La vida es como un viaje. Durante el camino puede que tengamos problemas, obstáculos o retos. Sin embargo, esto no quiere decir que hayamos fracasado, simplemente quiere decir que aún estamos en el camino hacia la excelencia y que aún nos queda mucho que aprender y mucho que hacer antes de lograr nuestras metas.
Sin embargo, mantenerse fuerte y con la mente enfocada en las metas no siempre es fácil. Existen muchos factores tanto internos como externos que pueden hacer que nos desviemos o que pospongamos la realización de nuestros objetivos.
Los siguientes tres consejos te serán muy útiles para que logres mantenerte enfocado en tus metas y objetivos, sin importar las dificultados ni los obstáculos que se presenten.
1.- Nunca te des por vencido. Esto es lo que la mayoría de las personas hacen, a veces sin siquiera darse cuenta. Están dispuestos a esforzarse y de trabajar duro para alcanzar sus metas, pero de pronto se encuentran con problemas, dificultades, retos que parecen insuperables, o simplemente pierden la motivación que tenían cuando comenzaron. Como resultado, se desaniman y dejan a un lado sus objetivos. No permitas que eso te suceda. Ten la determinación de alcanzar tus metas, sin importar nada. Jamás te des por vencido y no des lugar al fracaso. Los resultados de alcanzar tus metas serán más grandes que los dolores de las pruebas a superar.
2.- No te enfoques en un determinado tiempo para alcanzar tus metas. Está bien que pongas tiempos específicos en los cuales quieres llegar a tus objetivos, pero ten presente que existen muchas circunstancias que están fuera de tu control. Circunstancias que pueden impedir que logres tu objetivo en el tiempo que te propusiste. Quizás alguna enfermedad o algún problema familiar o financiero. Si te propones el que tu objetivo sea alcanzar tu objetivo en un determinado espacio de tiempo, lo único que estás haciendo es dando lugar al fracaso. En vez de que el tiempo sea un objetivo por si mismo, mejor concentrate en el progreso general. Si te dejas de preocupar por el tiempo, tendrás un mejor enfoque mental que te ayudara por encaminarte hacia lograr tu objetivo.
3.- Finalmente, asegurate de no ver los obstáculos y los problemas como fracasos. Los obstáculos solo son señal de que todavía no es tiempo para que alcances tu objetivo, señal de que necesitas trabajar un poco mas. Y los problemas siempre tienen una solución, además que nos ayudan a aprender.
La vida es como un viaje. Durante el camino puede que tengamos problemas, obstáculos o retos. Sin embargo, esto no quiere decir que hayamos fracasado, simplemente quiere decir que aún estamos en el camino hacia la excelencia y que aún nos queda mucho que aprender y mucho que hacer antes de lograr nuestras metas.
No le des vida al fracaso
¿Alguna vez te has detenido de hacer algo simplemente por miedo a fracasar? Estoy seguro de que sí. A todos nos ha pasado por la simple razón de que a nadie nos gusta fracasar. No nos gusta sentir que somos ineficientes, débiles o inútiles. Y esas son precisamente las sensaciones que el fracaso produce en nosotros.
Sin embargo, ¿sabías que el fracaso no existe sino hasta que tu mismo le das vida?
El diccionario define el fracaso como "estado o condición de no alcanzar el deseado o buscado objetivo". Como dice la definición, el fracaso es un estado o condición, no es algo físico. Eso quiere decir que el fracaso es cuestión de percepción.
Si crees que has fracasado, lo has hecho. Si crees que no tienes la habilidad para salir adelante, no la tienes. Si crees que no puedes soportar las dificultades, no puedes hacerlo. Si crees que no eres exitoso, no lo eres. El fracaso solo existe en nuestra mente. En el momento en el que decides darte por vencido y dejar de esforzarte por alcanzar tu objetivo, en ese momento es cuando le das vida al fracaso.
Pero, ¿qué tal si no haces eso? ¿Que pasaría si continuaras esforzándote por alcanzar tus objetivos, un paso a la vez, sin importar cuanto tiempo te tome alcanzarlos? En ése caso el fracaso no existiría. Los retos y dificultades que afrontes durante el camino se convertirán en lecciones de aprendizaje. Lecciones que te harán más fuerte y más hábil para seguir adelante, pero jamás se convertirán en fracasos que impidan tu superación.
Recuerda que el fracaso no te define. Tú no eres tus éxitos ni tus logros, así como tampoco eres tus problemas ni tus fracasos. Tú eres un ser pensante capaz de vivir y de disfrutar de un sin fin de experiencias, capaz de superar cualquiera adversidad, capaz de aprender de cualquier situación y de darle a cualquier problema una solución.
El fracaso solo existe si tú lo permites. No lo hagas.
Sin embargo, ¿sabías que el fracaso no existe sino hasta que tu mismo le das vida?
El diccionario define el fracaso como "estado o condición de no alcanzar el deseado o buscado objetivo". Como dice la definición, el fracaso es un estado o condición, no es algo físico. Eso quiere decir que el fracaso es cuestión de percepción.
Si crees que has fracasado, lo has hecho. Si crees que no tienes la habilidad para salir adelante, no la tienes. Si crees que no puedes soportar las dificultades, no puedes hacerlo. Si crees que no eres exitoso, no lo eres. El fracaso solo existe en nuestra mente. En el momento en el que decides darte por vencido y dejar de esforzarte por alcanzar tu objetivo, en ese momento es cuando le das vida al fracaso.
Pero, ¿qué tal si no haces eso? ¿Que pasaría si continuaras esforzándote por alcanzar tus objetivos, un paso a la vez, sin importar cuanto tiempo te tome alcanzarlos? En ése caso el fracaso no existiría. Los retos y dificultades que afrontes durante el camino se convertirán en lecciones de aprendizaje. Lecciones que te harán más fuerte y más hábil para seguir adelante, pero jamás se convertirán en fracasos que impidan tu superación.
Recuerda que el fracaso no te define. Tú no eres tus éxitos ni tus logros, así como tampoco eres tus problemas ni tus fracasos. Tú eres un ser pensante capaz de vivir y de disfrutar de un sin fin de experiencias, capaz de superar cualquiera adversidad, capaz de aprender de cualquier situación y de darle a cualquier problema una solución.
El fracaso solo existe si tú lo permites. No lo hagas.
Bajando de peso, de adentro hacia afuera - eBook
Hay tantas dietas como hay libros en la librería. Aún así, la obesidad sigue siendo uno de los problemas de salud más comunes en nuestra sociedad.
¿Será que las dietas no funcionan? ¿Será que hacer ejercicio no es la solución? El problema no son las dietas ni los ejercicios. El problema somos nosotros mismos. El problema es nuestro enfoque hacia las dietas, el ejercicio y nuestra relación con nosotros mismos.
Normalmente pensamos que una dieta empieza en nuestro cuerpo exterior, pero en realidad, para que un cambio pueda ser efectivo y permanente debe de empezar desde adentro, desde nuestra mente. Por mucho tiempo, de hecho durante toda mi vida, tuve problemas de sobrepeso. Pero cuando entendí que todo cambio debe comenzar dentro de uno mismo, fue cuando logré bajar de peso y mejorar mi salud.
El mejorar la condición física y la salud es una parte integral de la superación personal. Durante mi camino fui descubriendo y aprendiendo técnicas y enfoques que me permitieron alcanzar mi objetivo.
Con el motivo de compartir contigo éstas técnicas, he escrito un libro electrónico titulado: "10 razones por las cuales ninguna dieta te funciona"
Éste libro no es un típico libro de dietas. No te enseña que comer, ni que ejercicios hacer. Mas bien se centra en la pérdida de peso desde un enfoque psicológico y emocional.
Mi interés es ayudarte a entender que para poder bajar de peso, tienes que cambiar de adentro hacia afuera. Que te des cuenta que no podrás mejorar tu exterior, si estas ignorando tu interior.
Éste libro electrónico es completamente gratis, y los puedes conseguir en la sección de descargas.
Estoy seguro que ésta información te será de gran beneficio. Si sabes de alguien a quien le pueda ser útil ésta información, mandales una invitación para que también puedan adquirir completamente gratis mi libro "10 razones por las cuales ninguna dieta te funciona".
Haz click aquí para enviar la invitación:
¿Será que las dietas no funcionan? ¿Será que hacer ejercicio no es la solución? El problema no son las dietas ni los ejercicios. El problema somos nosotros mismos. El problema es nuestro enfoque hacia las dietas, el ejercicio y nuestra relación con nosotros mismos.
Normalmente pensamos que una dieta empieza en nuestro cuerpo exterior, pero en realidad, para que un cambio pueda ser efectivo y permanente debe de empezar desde adentro, desde nuestra mente. Por mucho tiempo, de hecho durante toda mi vida, tuve problemas de sobrepeso. Pero cuando entendí que todo cambio debe comenzar dentro de uno mismo, fue cuando logré bajar de peso y mejorar mi salud.
El mejorar la condición física y la salud es una parte integral de la superación personal. Durante mi camino fui descubriendo y aprendiendo técnicas y enfoques que me permitieron alcanzar mi objetivo.
Con el motivo de compartir contigo éstas técnicas, he escrito un libro electrónico titulado: "10 razones por las cuales ninguna dieta te funciona"
Éste libro no es un típico libro de dietas. No te enseña que comer, ni que ejercicios hacer. Mas bien se centra en la pérdida de peso desde un enfoque psicológico y emocional.
Mi interés es ayudarte a entender que para poder bajar de peso, tienes que cambiar de adentro hacia afuera. Que te des cuenta que no podrás mejorar tu exterior, si estas ignorando tu interior.
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¿Cómo serás recordado?
El día de ayer fui al cine con mis hijas, y durante los comerciales previos a la película pasaron un comercial de una reconocida marca de refresco de cola. Era una caricatura muy cómica y muy alegre, pero lo que me llamo la atención fue una frase que mencionaba vez tras vez "Vas a ser recordado por las cosas que hagas hoy". Me puse a pensar mucho en eso. ¿Cómo voy a ser recordado el día que ya no este aquí?
Obviamente, nadie es perfecto. Todos hemos cometido errores, pero ¿vamos a ser recordados por esos errores, o por nuestras virtudes y nuestros buenos actos?
Anteriormente hablamos sobre la importancia de vivir con nuestros objetivos en mente. Aunque uno de nuestros objetivos no debe de ser el morir, si podemos aplicarlo al tema de hoy. ¿Cómo te gustaría ser recordado? ¿Como un buen padre o madre? ¿Como una persona que buscaba el bienestar de los demás? ¿Como una personas amorosa, trabajadora, honesta y emprendedora? Cada quien va a responder de diferente manera a esta pregunta, pero lo importante no es solo responderla, sino vivirla.
Imagina que estás en un funeral. Es una ocasión triste y sombría. A tu alrededor puedes ver a muchas personas llorando. Otras simplemente cabizbajas. Todos con una sensación de pérdida y de dolor. Pero te das cuenta de algo, es tu funeral. Una persona que conoces se pone de pie frente a los congregados para pronunciar algunas palabras... ¿qué te gustaría que dijera sobre ti? ¿Cuál es el legado que quieres dejar tras tu paso por este mundo?
Ya sería muy tarde para hacer algo al respecto en ese momento, pero hoy todavía no lo es. Aprovecha cada minuto de vida para vivir al máximo y para asegurarte que cuando te vayas, te quedes en el corazón de los demás.
"Mientras estés con vida, a cualquier historia le puedes escribir un final feliz"
Obviamente, nadie es perfecto. Todos hemos cometido errores, pero ¿vamos a ser recordados por esos errores, o por nuestras virtudes y nuestros buenos actos?
Anteriormente hablamos sobre la importancia de vivir con nuestros objetivos en mente. Aunque uno de nuestros objetivos no debe de ser el morir, si podemos aplicarlo al tema de hoy. ¿Cómo te gustaría ser recordado? ¿Como un buen padre o madre? ¿Como una persona que buscaba el bienestar de los demás? ¿Como una personas amorosa, trabajadora, honesta y emprendedora? Cada quien va a responder de diferente manera a esta pregunta, pero lo importante no es solo responderla, sino vivirla.
Imagina que estás en un funeral. Es una ocasión triste y sombría. A tu alrededor puedes ver a muchas personas llorando. Otras simplemente cabizbajas. Todos con una sensación de pérdida y de dolor. Pero te das cuenta de algo, es tu funeral. Una persona que conoces se pone de pie frente a los congregados para pronunciar algunas palabras... ¿qué te gustaría que dijera sobre ti? ¿Cuál es el legado que quieres dejar tras tu paso por este mundo?
Ya sería muy tarde para hacer algo al respecto en ese momento, pero hoy todavía no lo es. Aprovecha cada minuto de vida para vivir al máximo y para asegurarte que cuando te vayas, te quedes en el corazón de los demás.
"Mientras estés con vida, a cualquier historia le puedes escribir un final feliz"
Con un objetivo en mente
Ayer en la noche estaba viendo la película “Forrest Gump”, mientras cenaba. Espero que ya la hayas visto, ya que transmite un valioso mensaje sobre la importancia de superarse y de seguir adelante a pesar de las adversidades. Hay una frase, quizá la más famosa de la película, que me gusta mucho:
"La vida es como una caja de chocolates, nunca sabes lo que te tocará." - Forrest Gump
La vida tiene un sin fin de posibilidades. Cada acción puede tener una reacción que nunca imaginamos. La vida es tan impredecible, que un día estamos aquí, y al siguiente estamos del otro lado del mundo viviendo nuevas experiencias y aventuras.
Y en realidad eso es lo que hace la vida única y emocionante, el hecho de que nunca sabemos que vamos a encontrar a la vuelta de la esquina, a quien vamos a conocer, que vamos a sentir, que vamos a lograr o experimentar.
Sin embargo, aunque el camino sea incierto, el fin, el objetivo de nuestro camino, siempre debe de estar muy claro en nuestra mente.
Siempre que hacemos algo, ya sea emprender un negocio nuevo, una nueva relación, un nuevo empleo, debemos de hacerlo con el fin en mente. Debemos de visualizar nuestra meta para poder alcanzarla.
¿Porque es importante?
Para que un corredor pueda llegar a la meta, tiene que saber donde esta la meta. Para que una flecha llegue a su destino, el arquero debe de poder ver su objetivo. De lo contrario, el corredor vagará sin sentido, sin lograr encontrar la meta y la flecha seguramente errara su destino, porque ni siquiera tiene un destino marcado.
Lo mismo pasa en nuestras vidas. Si no tenemos un claro objetivo, va a ser muy difícil que lo alcancemos.
Digamos que acabas de iniciar un nuevo negocio. Si tienes claro en tu mente el objetivo final, que quiza sea convertir a tu negocio en una grande y exitosa empresa, lucharás contra las adversidades y te esforzarás por mantener tu negocio a flote.
¿Porque? Porque en tu mente esta grabado el hecho de que tu negocio va a prosperar, no existe otra opción en tu mente mas que llegar a tu objetivo. Pero, por otro lado, si no tienes un firme objetivo, ante los primeros imprevistos, dejarás de esforzarte y dejarás entrar en tu mente la posibilidad del fracaso, lo cual inevitablemente a eso te llevará.
Lo mismo puede pasar en una relación de pareja o con cualquier otra situación. Si no tenemos un claro objetivo, no vamos a saber a donde queremos llegar, que queremos lograr. Seria como correr en la oscuridad sin poder ver nuestro destino final.
¿Que puedes hacer?
Fija objetivos claros y visibles (por lo menos en tu mente)
- Si inicias un negocio, ¿hasta donde quieres llevarlo? ¿Cómo te gustaría que fuera tu negocio dentro de 10 años? ¿Hay algún cliente en especial que te gustaría atender? ¿Cuantas sucursales te gustaría tener dentro de 5 años?
- Si estas en una nueva relación, ¿hasta donde te gustaría que llegara tal relación?
- Si estas estudiando, ¿hay algo que quieras lograr o alcanzar? ¿Te gustaría especializarte en algo en particular? ¿Tienes alguna habilidad que te gustaría desarrollar al máximo?
- En tu trabajo, ¿a qué puesto aspiras llegar? ¿Cuánto te gustaría ganar? ¿En cuanto tiempo quieres alcanzar tus metas financieras?
Quizá en este momento no tengas todos los elementos necesarios para llegar a tu objetivo, pero es necesario tenerlo presente para poder alcanzarlo.
Como ya lo he mencionado anteriormente, nuestros pensamientos forman nuestra realidad. Si en tu mente no tienes un objetivo claro en cuanto a tus metas, seguramente encontraras el fracaso, pero si vives de manera que siempre tengas a la vista tus objetivos, serás exitoso en cualquier aventura que emprendas.
"La vida es como una caja de chocolates, nunca sabes lo que te tocará." - Forrest Gump
La vida tiene un sin fin de posibilidades. Cada acción puede tener una reacción que nunca imaginamos. La vida es tan impredecible, que un día estamos aquí, y al siguiente estamos del otro lado del mundo viviendo nuevas experiencias y aventuras.
Y en realidad eso es lo que hace la vida única y emocionante, el hecho de que nunca sabemos que vamos a encontrar a la vuelta de la esquina, a quien vamos a conocer, que vamos a sentir, que vamos a lograr o experimentar.
Sin embargo, aunque el camino sea incierto, el fin, el objetivo de nuestro camino, siempre debe de estar muy claro en nuestra mente.
Siempre que hacemos algo, ya sea emprender un negocio nuevo, una nueva relación, un nuevo empleo, debemos de hacerlo con el fin en mente. Debemos de visualizar nuestra meta para poder alcanzarla.
¿Porque es importante?
Para que un corredor pueda llegar a la meta, tiene que saber donde esta la meta. Para que una flecha llegue a su destino, el arquero debe de poder ver su objetivo. De lo contrario, el corredor vagará sin sentido, sin lograr encontrar la meta y la flecha seguramente errara su destino, porque ni siquiera tiene un destino marcado.
Lo mismo pasa en nuestras vidas. Si no tenemos un claro objetivo, va a ser muy difícil que lo alcancemos.
Digamos que acabas de iniciar un nuevo negocio. Si tienes claro en tu mente el objetivo final, que quiza sea convertir a tu negocio en una grande y exitosa empresa, lucharás contra las adversidades y te esforzarás por mantener tu negocio a flote.
¿Porque? Porque en tu mente esta grabado el hecho de que tu negocio va a prosperar, no existe otra opción en tu mente mas que llegar a tu objetivo. Pero, por otro lado, si no tienes un firme objetivo, ante los primeros imprevistos, dejarás de esforzarte y dejarás entrar en tu mente la posibilidad del fracaso, lo cual inevitablemente a eso te llevará.
Lo mismo puede pasar en una relación de pareja o con cualquier otra situación. Si no tenemos un claro objetivo, no vamos a saber a donde queremos llegar, que queremos lograr. Seria como correr en la oscuridad sin poder ver nuestro destino final.
¿Que puedes hacer?
Fija objetivos claros y visibles (por lo menos en tu mente)
- Si inicias un negocio, ¿hasta donde quieres llevarlo? ¿Cómo te gustaría que fuera tu negocio dentro de 10 años? ¿Hay algún cliente en especial que te gustaría atender? ¿Cuantas sucursales te gustaría tener dentro de 5 años?
- Si estas en una nueva relación, ¿hasta donde te gustaría que llegara tal relación?
- Si estas estudiando, ¿hay algo que quieras lograr o alcanzar? ¿Te gustaría especializarte en algo en particular? ¿Tienes alguna habilidad que te gustaría desarrollar al máximo?
- En tu trabajo, ¿a qué puesto aspiras llegar? ¿Cuánto te gustaría ganar? ¿En cuanto tiempo quieres alcanzar tus metas financieras?
Quizá en este momento no tengas todos los elementos necesarios para llegar a tu objetivo, pero es necesario tenerlo presente para poder alcanzarlo.
Como ya lo he mencionado anteriormente, nuestros pensamientos forman nuestra realidad. Si en tu mente no tienes un objetivo claro en cuanto a tus metas, seguramente encontraras el fracaso, pero si vives de manera que siempre tengas a la vista tus objetivos, serás exitoso en cualquier aventura que emprendas.
Vivir con pasión
Hace unos días estaba platicando con mi novia sobre muchos de los planes y proyectos que tuve en el pasado y que nunca pude cumplir. Uno de ellos fue poner un café literario. En lo personal me encanta la lectura, y me gustaba la idea de tener un lugar donde todo el entorno fuera dirigido a eso, a la lectura, y a compartirla con los demás. Pero, por una razón u otra, no lleve ese sueño a la realidad.
Entonces me puse a pensar en porque sucede eso. Si tenemos el deseo y el sueño de hacer algo, ¿porqué no lo logramos? ¿porqué nos quedamos solo en la intención de hacerlo? Después de mucho meditar, encontré la respuesta. El problema es que no hacemos las cosas con pasión. Y no creo ser el único al que le ha sucedido esto. Yo creo que todos hemos tenido sueños que simplemente no hemos sido capaces de materializar por la falta de pasión. ¿Te ha pasado a ti?
¿Que es la pasión? La definición, desde un enfoque psicológico, es "una expresión intensa y permanente, que monopoliza el psiquismo del sujeto encauzándolo hacia una determinada meta". Mas clara no puede estar la definición.
Cuando tenemos un deseo intenso de hacer algo, no nos importan las limitaciones, ni las dificultades, ni los obstáculos. Más bien, nos esforzamos por superar los retos y por realizar aquello que tanto deseamos. El hecho de que el deseo de realizar algo sea permanente, quiere decir que no vamos a pensar en desistir, o darnos por vencidos cuando surjan imprevistos o cuando la opinión de los demás vaya en contra de nuestra resolución. Si nuestros deseos son intensos y permanentes, esto provocara que nuestros pensamientos, estados, actitudes, comportamiento y hasta nuestra fisiología, vayan dirigidos hacia la realización de nuestros sueños. En otras palabras, cuando hacemos algo con pasión, todo lo que somos, hacemos y pensamos tiene el propósito de llevarnos a cumplimiento de nuestra meta.
¿Tienes algún sueño o deseo que te gustaría realizar? Seguramente has leído o visto alguna versión de la historia de Aladino y la lámpara mágica. Todos hemos soñado en alguna ocasión con encontrar a ese genio mágico que puede conceder todos nuestros deseos. ¿Quieres saber algo? Sí hay alguien que es capaz de hacerlo, alguien que es capaz de concederte cualquier deseo, y no solo tres como en la historia, sino una cantidad ilimitada de deseos y la realización de todos tus sueños. ¿Quieres saber quien es? Búscalo en el espejo.
Aprende a vivir con pasión, y lograras realizar todo lo que siempre has soñado y deseado.
Dones y talentos
El día de ayer estaba con mis niñas cenando, mientras veíamos una película. De repente mi niña mas chica, Andrea, se sube al sillón de la sala, y muy contenta me empieza a platicar algo sobre una amiguita y sobre el ballet. No le entendí muy bien lo que me decía, tiene apenas 3 añitos y todavía no le salen muy claras algunas palabritas, y más cuando está emocionada platicando y hablando rápido. Lo que me cautivo fue que me dijo "mira papi, mi talento", y como si lo hubiera hecho cientos de veces antes, deslizo sus piecitos por el suelo hacia los lados y extendió sus piernas como lo hace una bailarina de ballet. Me sorprendió, fue una sensación hermosa, me sentí orgulloso como papá de que mi niña estuviera explorando sus "talentos". Y ojo, ella no va a la escuela de ballet. Al parecer todo nació porque su amiguita, que sí va a la escuela de ballet, le enseñó lo que está aprendiendo.
Eso me puso a pensar en como algunos pasamos nuestras vidas viviendo sin realmente explorar nuestros talentos. Uno de mis maestros, Robin Sharma, mencionó en una de sus pláticas que los niños vienen al mundo más desarrollados que los adultos para enseñarnos las lecciones que tenemos que aprender. Esto es muy cierto. Los niños no viven arrastrando las penas del pasado, como a veces hacemos los adultos. Los niños no conocen el significado del fracaso. Para ellos todo es una experiencia nueva, una aventura. Los niños viven y disfrutan el presente, pero siempre tienen sus mentes en el futuro, en lo próximo que van a conocer o aprender. Sin que mi niña se diera cuenta, me enseñó una valiosa lección.
Todos tenemos dones especiales, ya sea que seamos hábiles para el baile, para las matemáticas, para los idiomas, para el arte, para la tecnología, incluso para hablar en publico o escribir en privado. El problema es que tendemos a no confiar en nuestros dones, es mas, muchas veces ni siquiera estamos al tanto de que los tenemos.
¿Es importante reconocer nuestros dones? Definitivamente. Normalmente el estar al tanto de nuestros talentos es lo que nos ayuda a determinar el propósito de nuestra existencia. Los dones con los que nacemos y amplificamos con la práctica y la perseverancia, son los que le dan forma a nuestra vida, los que marcan el rumbo de nuestra existencia, los que nos pueden llevar a la grandeza. Y no me refiero a la fama o a la riqueza económica, sino a la grandeza humana, a crecer como seres humanos y a buscar la superación constante.
Como padre, yo no puedo decidir cuáles serán los talentos de mis hijas, pero al parecer Andreita ya descubrió el suyo, así que lo que sí puedo hacer es ayudarle a desarrollarlo. Próximamente entrará a la escuela de ballet.
¿Que talentos tienes, y como los usas para superarte?
¿Cómo apoyas a tus hijos para que desarrollen sus propios talentos?
Siendo auténticos
Ya que hablamos sobre la importancia de tomar decisiones, ahora me gustaría hablar sobre la necesidad de ser auténticos.
La mayoría de las personas viven sus vidas nunca descubriendo su propia autenticidad. Nunca descubren la persona que realmente son o que pueden ser, y nunca alcanzan su máximo potencial. Esto sucede porque la mayoría de nosotros tenemos hábitos, creencias y estilos de vida que no van de acuerdo con nosotros mismos, por eso podemos decir que no estamos viviendo una vida autentica.
El ser auténticos significa buscar nuestro propio camino para llegar al éxito y a la felicidad, pero no el camino que la sociedad nos impone. Al decir sociedad me refiero a los factores externos que consciente e inconscientemente dictan la dirección de nuestras vidas. ¿Alguna vez te has preguntado porque es tan importante vivir de una manera en particular, o tener cierto carro, casa, o educación? Es porque la sociedad dicta que así debe de ser.
Para vivir de una manera autentica, tenemos que crear nuestra realidad con nuestros propios pensamientos. Cuando vives una vida autentica, estas viviendo una vida que esta en resonancia con tu "yo" interno. No te esclavizas con hábitos, relaciones o estilos de vida destructivos, sino buscas la manera de vivir una vida productiva, sana y satisfactoria.
Las personas que no son autenticas viven una vida infeliz y una existencia sin propósito. Si les preguntas porque viven así, la respuesta en la mayoría de las ocasiones será "no se". Viven así porque han formado hábitos que los limitan y que dañan su existencia. Sus acciones o su estilo de vida no van de acuerdo con sus valores. O sea, no estan viviendo su vida como saben que deberían de hacerlo.
Es importante que vivamos nuestra vida de manera autentica. Cierto, es mas fácil decirlo que hacerlo. Quizá tengas que dedicar tiempo a meditar e investigar sobre que es lo que realmente queremos hacer de nuestra vida y quien somos en realidad. Es un camino largo y difícil, pero que te llevara a descubrir cosas increíbles acerca de ti mismo. Sin duda alguna, es un viaje que vale la pena efectuar.
Cambios permanentes
El día de hoy que me disponía a lavar mi ropa, me dí cuenta de que mi armario estaba lleno de ropa que ya no uso, no porque haya pasado de moda, sino porque como he bajado de peso la ropa ya no me queda. Por un momento pensé en qué hacer con toda esa ropa, y una de las ideas que se me vinieron a la mente fue guardar todo por si algún día volvía a necesitar esa ropa. Pero me dí cuenta que al pensar eso estaba dejando abierta en mi mente la posibilidad de que algún día podría volver a subir de peso. Así que sin pensarlo dos veces, metí toda la ropa en bolsas grandes de basura y las saqué de la casa. No las voy a tirar porque a alguien le puede servir, pero al sacar toda esa ropa de mi casa, me estoy afirmando a mi mismo que nunca volveré a estar en la situación de necesitar ropa tan grande. Esa acción, y hasta el hecho de compartir esto contigo, es muestra de mi determinación por cumplir con mi objetivo de bajar de peso y mantenerme en un nivel saludable durante toda mi vida.
Muchas veces sucede que nos proponemos cambiar, pero no eliminamos los objetos en nuestras vidas que tienen relacion con lo que queremos cambiar. Quizá alguien está tratando de dejar de fumar, pero no quita los ceniceros que están por toda la casa. O quizá alguien quiere dejar la bebida, pero sigue teniendo botellas en casa "para ofrecerles a las visitas".
Recuerda que lo que nuestros ojos ven, es en lo que nuestra mente se enfoca, y en eso se basa para deteminar nuestro estado de ánimo, sentimientos y acciones. Si nunca quito las fotos de mi exnovia, ni los ceniceros, ni las botellas, ni la ropa grande, ¿crees que voy a lograr superar esa relación, dejar de fumar, dejar de tomar y mantener mi peso nuevo? No, porque mi mente seguirá enfocada en estos objetos que no me permiten dejar el pasado en el pasado.
¿Hay algo en tu vida que necesitas eliminar para poder seguir adelante? Dejame tu comentario.
Deseos, energías y conspiraciones
El día de ayer estaba hojeando uno de mis libros favoritos, EL Alquimista de Paulo Coelho, cuando me topé con una frase muy mencionada en el libro y parte fundamental del mensaje que el escritor intenta transmitir... "Cuando quieres algo, el universo conspira para que realices tu deseo". Este pasaje hace referencia a la ayuda de una fuente superior para llevar a cabo nuestros deseos.
Sin embargo, esta frase también es aplicable a nuestro ser.
El diccionario define la palabra "deseo" como un movimiento enérgico de la voluntad hacia el conocimiento, disfrute o posesión de una cosa.
Cuando nosotros deseamos tener o hacer algo, hay un movimiento enérgico en nuestro ser, todo lo que nosotros somos, conspira para que lo hagamos realidad.
Cuando realmente deseamos algo de todo corazón, no pensamos en que quizá vayamos a fracasar o quizá no vaya a ser tan bueno como esperamos. Ese positivismo hace que no pensamos en las limitaciones ni en los posibles fracasos, solo en nuestra determinada intención de alcanzar algo, de cumplir nuestro deseo. Toda nuestros pensamientos, acciones y palabras, toda nuestra energía, estará enfocada al cumplimiento de tal deseo.
Esto me pone a pensar en las metas que tenemos en la vida y que a veces no logramos cumplir. ¿Será que no estamos enfocando toda nuestra energía en alcanzar tales metas? Es cierto que a veces hay factores que impiden que logremos lo que nos proponemos, pero lo que es también cierto es que cuando deseamos y anhelamos algo, hacemos hasta lo imposible para lograrlo.
¿Estas enfocando toda tu energía en lograr que tus deseos se hagan realidad?
¿Quién dirige tu vida?
¿Se acuerdan que el mapa no es el territorio?
Lo que funciona para mí, quizá no funcione para ti. Los métodos apropiados para ti quizá no vayan de acuerdo con mis gustos, ni con mi forma de ser.
La única persona que puede decirte como vivir tu vida, eres tu mismo. Nadie te conoce mejor que tu. Nadie mejor que tu conoce tus metas, tus deseos, tus motivaciones, tus aspiraciones y tus limitaciones.
La única persona que puede decirte como vivir, como vestir, como hablar, que hacer, como pensar... eres tu mismo.
Pero hay un punto que debemos de tener muy presente es, así como solo nosotros podemos decidir que hacer con nuestras vidas, de la misma manera solo nosotros somos responsables de nuestras acciones, sean estas buenas o malas.
Tenemos la libertad de decidir como vivir nuestra vida, pero también tenemos la responsabilidad de vivirla inteligentemente.
¿Que opinas?