Simplicidad Diaria

Thank God is Friday!
Foto por Herodoto

Hoy en día la mayoría vivimos a 1000 por hora y llevamos una vida ajetreada, llena de compromisos y responsabilidades. El problema es que vivir así se ha convertido en la norma, en lo común. Todos estamos siempre ocupados, siempre teniendo que estar en algún lugar, haciendo esto y aquello. Rara vez nos tomamos la libertad de desacelerar un poco nuestro ritmo y de disfrutar del camino. Vivimos tan exageradamente enfocados en nuestras metas y responsabilidades, que nos olvidamos de vivir nuestra vida.

Si te encuentras en una situación como ésta, los siguientes consejos te ayudaran a vivir una vida más tranquila y relajada.

Menos es más. Es increíble cuantas "cosas" podemos acumular en nuestras casas, pensando que son necesarias para nosotros. Quizá tengas alteros de revistas que no has leído, pero que guardas porque algún día las leerás, o por lo menos eso pretendes. Pero en realidad no lo vas a hacer, y esas revistas lo que hacen es recordarte que tienes cosas pendientes, asuntos sin terminar. El tener cosas innecesarias en exceso lo único que producen es confusión y estrés.

Comienza inmediatamente a eliminar todo lo que ya no quieras o necesites. Si son cosas de cierto valor económico, regálalas a alguien que sí les pueda dar uso. El tener todo en casa en armonía y equilibro te ayudara a mantener tu entorno sencillo, eliminando completamente el estrés que antes todo esto te producía.

Disminuye tus actividades. Una vida activa es importante y provechosa, pero no si te deja cansado y estresado. La mayoría no sabemos decir "No", y por lo tanto aceptamos responsabilidades que no nos corresponden o para las cuales no tenemos el tiempo que requieren para efectuarse de manera adecuada.

Tómate unos momentos, piensa en las cosas que realizas cada día, cada semana y cada mes. ¿En realidad es necesario que las hagas? ¿Te has hecho responsable por cosas que no te corresponden, solo por el hecho de que te daba pena decir que no? ¿Le dedicas tiempo a actividades que no disfrutas o que no son de tu agrado? ¿Cómo te afectaría si dejaras de hacer algunas de ellas? Haz una lista de las cosas o actividades que puedes eliminar de tu rutina. Hazlo gradualmente, veras que al aligerar tu carga de responsabilidades te sentirás más tranquilo y con más ímpetu para realizar aquellas que sí son importantes para tu vida.

Busca el silencio. Una manera muy sencilla, pero comúnmente ignorada, para vivir una vida de simplicidad, es bloquearte física y mentalmente al "ruido" de tu tan ajetreada vida. El simplemente sentarte en silencio durante algunos minutos, hace que reduzcas drásticamente los niveles de estrés en tu cuerpo. La meditación es una técnica inigualable que te permite alcanzar la calma completa y el enfoque mental preciso.

Otra forma de buscar el silencio, es pasando tiempo en la naturaleza. La naturaleza no está en silencio, pero sus sonidos, tales como los de las olas del mar, el viento entre los arboles o el canto de los pájaros, producen un estado de paz y serenidad.

Al final de cuentas, vivir con simplicidad, implica aprender a disminuir tu ritmo y a conectarte contigo mismo. Ya sea que lo hagas estando en silencio, disminuyendo tus actividades o eliminando lo que no necesitas, el resultado será el mismo - una vida más sencilla, más tranquila y en paz total.