Cuida tu salud

Ayer domingo me platicó mi hija Jessica que hace unos días falleció el papá de una de sus amiguitas. La niña tiene solo seis años de edad. Al parecer el papá tenía algunos problemas de salud, pero no me enteré de los detalles. Esto me hizo pensar mucho en lo importante que es cuidar nuestra salud.

Precisamente esa fue mi motivación principal cuando decidí ponerme a dieta. Me di cuenta de que tenia dos hijas pequeñas que por mucho tiempo mas iban a depender de mi, tanto física como emocionalmente.

Hoy veo que tomé la decisión correcta. A como iba mi salud, no faltaba mucho para que empezara a tener problemas de diabetes y con el corazón. Ahora he reducido a casi nada esos riesgos y estoy más sano que nunca.

Como les he comentado a algunos, lo que yo hice no fue una dieta nada mas. Fue un cambio a un nuevo estilo de vida. Así como una dieta empieza, puede terminar y todo lo que se pierde se puede recuperar más fácil y rápido de lo que se perdió. Pero un cambio, un nuevo estilo de vida, es una nueva forma de vivir.

Para mi es importante cuidar de mi salud, ya que tengo planes de estar todavía mucho tiempo más aquí junto a mis hijas, junto a mi novia y junto a todas las personas que quiero. Esa fue y sigue siendo mi motivación para seguirme cuidando.

En este mundo, solo tenemos una vida y solo nos toco tener un cuerpo. Es nuestra responsabilidad cuidarlo y mantenerlo sano. Muchas de las principales enfermedades causantes de muerte se pueden evitar al mayor grado posible mediante cuidar de nuestro cuerpo, alimentarnos bien y realizar alguna actividad física. Pero todo empieza teniendo una razón, teniendo una fuerte motivación capaz de hacer que realicemos cualquier esfuerzo y cualquier cambio en nuestras vidas.

¿Cuál es tu motivación, y que cambios te ha ayudado a realizar?