Superando momentos de adversidad

Todos hemos pasado por momentos difíciles. Momentos en los que nos sentimos indefensos ante situaciones complicadas y fuera de nuestro control.

¿Que hacer para superar estos momentos de dificultad?

Hay que tener presente que por mas mal que nos este yendo en este momento, no siempre nos ha ido mal. Seguramente en algún momento de nuestra vida ha habido momentos en los cuales hemos vencido adversidades y nos hemos sentido fuertes y seguros de nosotros mismos. ¿Que fue lo que te ayudo a superar esas dificultades en el pasado? ¿Lo podrías hacer de nuevo?

Hay veces que gastamos energía pensando y tratando de entender que fue lo que causo el problema particular por el que estamos pasando. Aunque la respuesta puede ser interesante, es un hecho que no necesitamos saber la causa de un problema para solucionarlo. Cuándo te enfermas, ¿necesitas saber quien te contagió, como te contagió, que proceso se llevo a cabo en tu organismo para que tus defensas se debilitaran al grado de que caíste victima de la enfermedad? No. Regularmente solo es necesario diagnosticar los síntomas y tomar medicamento.

Con nuestros problemas sucede lo mismo, debemos de concentrarnos en la solución, no en las causas. Si solo pensamos en las causas, le estamos dando vueltas en nuestra cabeza a la misma información, a la misma situación que originó el problema. Normalmente la solución a los problemas surge de una idea fresca, algo diferente a lo que estábamos haciendo cuando inicio el problema.

Muchas veces también puede suceder que los problemas no son tan grandes como nosotros los sentimos. ¿Por qué no contarle nuestra preocupación a una persona en quien confiamos? El escuchar la opinión de alguien a quien respetamos y en quien confiamos, nos puede ayudar a ver nuestro problema desde un punto de vista mas objetivo y menos emocional.

Lo más importante que podemos hacer cuando nos encontramos en momentos de adversidad es tener presente las cosas buenas que tenemos en nuestra vida. Normalmente nos gusta concentrarnos en lo malo que nos pasa, ¿pero que hay de todo lo bueno que nos sucede? El ver los problemas desde ese punto de vista nos ayudará a mantenerlos en perspectiva.

Imagina que sufres un accidente en la carretera...

Puedes pensar: "¡Mi carro quedo hecho pedazos. El seguro se me venció. Con tantos gastos que tengo, no sé que voy a hacer!"

Pero que tal si pensaras diferente: "Gracias a dios que mis hijas no iban conmigo en el carro."

El ver lo positivo de cualquier problema nos ayudara a mantener la cordura y mas fácilmente superar las adversidades.

¿Qué crees que te puede ayudar a superar tus problemas?