Desacelera tu vida, por lo menos un ratito.

¿Alguna vez han contado la cantidad de actividades que realizamos en un solo día? Desde que nos despertamos en la mañana, hasta que nos dormimos por la noche.

Vestirse, bañarse, lavarse los dientes, arreglar a los niños, ir a la escuela, al trabajo, los correos, las juntas, la tarea, preparar desayuno, comida y cena, ir al mandado, lavar ropa, arreglar la casa, etc, etc, etc.

Vivimos una vida exageradamente ajetreada. La acumulación de tanta actividad produce el tan dañino y mortal estrés.

Sin embargo, todas estas son actividades que debemos realizar. Actividades básicas en el día de cada uno de nosotros.

¿Que hacer para disminuir el nivel de estrés que nos produce todo este ajetreo?

Desacelera tu vida, por lo menos un ratito. ¿No te ha pasado que de repente sientes que estas funcionando en automático? Ese es el momento de detenerte y respirar.

Tomate descansos de por lo menos 5 o 10 minutos. Cierra los ojos, respira profundo y piensa en las cosas buenas que han sucedido en lo que va tu día. Eso te ayudara a concentrar tu mente en factores positivos, de esa manera relajándote y preparándote para continuar con la siguiente parte del día.

Si dejamos el auto encendido y acelerado durante todo el día, sin descanso alguno, el motor sufrirá desgaste y contaminaremos el medio ambiente.

De la misma manera, si dejamos que nuestro cuerpo y mente trabajen sin descanso alguno durante todo el día, se desgastara nuestra salud, y con nuestro estrés y mal humor contaminaremos el ambiente de los que nos rodean.